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          <view class="title">关于饮水</view>
          <view class="subtitle">了解健康知识，我的健康我做主</view>
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              <text class="text">{{ item.name }}</text>
              <text class="text" />
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          <view class="title">
            <text class="name">概述</text>
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          </view>
          <text class="content-item">
            水不仅是人体物质代谢的载体，还可以维持体液正常渗透压及电解质平衡，同时具有调节体温和润滑的作用。
          </text>
        </view>
        <view class="content itemName itemName2">
          <view class="title">
            <text class="name">正常范围</text>
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          </view>
          <text class="content-item">
            我们日常的饮水量需要根据体力劳动、运动量、出汗量和气温等因素进行适当的增减，建议遵循少量多次的原则。根据《中国居民膳食指南（2022）》中提出的建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天适宜的水摄入量为1700毫升；女性每天适宜的水摄入量为1500毫
            升。
          </text>
        </view>
        <view class="content itemName itemName3">
          <view class="title">
            <text class="name">异常范围</text>
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          </view>
          <text class="content-item">
            饮水不足会对身体健康产生多种不利影响，包括导致脱水、影响正常生理功能和 增加患病风险。
          </text>
          <text class="content-item">
            1.脱水：饮水不足最直接的后果是脱水。轻度脱水可引起口渴、乏力和头痛，严重脱水则可能危及生命。
          </text>
          <text class="content-item">
            2.肾脏负担增加：肾脏通过尿液排出体内废物和毒素。缺水时，尿液浓缩，废物排出效率下降，长期如此可能导致肾结石和肾衰竭。
          </text>
          <text class="content-item">
            3.消化系统问题：水分不足会影响消化液的分泌，进而导致便秘、胃酸过多等消化系统问题。充足的水分有助于软化粪便，促进肠蠕动。
          </text>
          <text class="content-item">
            4.心血管系统压力增大：水是血液的重要成分，缺水会导致血液黏稠度增加，心脏泵血难度加大，可能引发高血压和其他心血管疾病。
          </text>
          <text class="content-item">
            5.精神状态受影响：水分摄入不足会降低血容量，导致供血不足，大脑功能受到影响，从而引起注意力下降、记忆力减退和情绪波动。
          </text>
        </view>
        <view class="content itemName itemName4">
          <view class="title">
            <text class="name">日常生活建议</text>
            <img class="img" src="https://ainengli.hzjrsw.com/jkhx/common/title-bg-row.png" alt="" />
          </view>
          <text class="content-item"
            >1.饮水的类型选择喝矿泉水、纯净水、以过滤的自来水或者是净水器过滤后的水较为健康。而在饮食用时要注意不要等到口渴时再喝，也不要喝过期水，不能用饮料代替
            饮用水。
          </text>
          <text class="content-item"
            >2.饮水原则①多次少饮：饮水应少量多次，不要大口猛灌。一次性大量饮水会增加肠胃负担，而且有可能连同空气一起喝进去，引起打嗝、腹胀；②主动喝水：主动饮水，未渴先饮，足量饮水，口渴时再去喝水，已经是机体发出了缺水求救信号了；③
            喝好水饮暖水
          </text>
          <text class="content-item"
            >3.饮水的量《中国居民膳食指南》[1]建议：健康成年人的每天饮水量为1500~1700毫升（7~8杯），其中女性饮水1500毫升，男性饮水1700毫升。但是我们每天吃的各种食物中也含很多水分，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200ml水分，我们每天只要再喝1000~1200ml的水。饮水公式：科学需水量（每天）＝体重（公斤）×40（毫升），具体饮水量需要因人而异，运动多、排汗量大的群体，水分损失大，需适量加大饮水。此外还可以通过尿的颜色来判定饮水量，正常尿的颜色应当是无色或者淡黄色，如果尿的颜色是暗黄色的，或者是橘黄色的，说明饮水不足，需要进行补水。
          </text>
        </view>
        <view class="content itemName itemName5">
          <view class="title">
            <text class="name">参考文献</text>
            <img class="img" src="https://ainengli.hzjrsw.com/jkhx/common/title-bg-row.png" alt="" />
          </view>
          <text class="content-item"
            >1.曹清明,王蔚婕,张琳,等.中国居民平衡膳食模式的践行——《中国居民膳食指南(2022)》解读[J].食品与机械,
            2022,38(6):22-29.
          </text>
        </view>
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<script setup lang="ts">
import { ref, reactive, nextTick } from 'vue'
import { onLoad, onUnload, onShow } from '@dcloudio/uni-app'
const state = reactive({
  tabList: [
    { name: '概述' },
    { name: '正常范围' },
    { name: '异常范围' },
    { name: '日常生活建议' },
    { name: '参考文献' }
  ],
  scrollActive: false,
  tabActive: 0,
  title: '',
  type: '',
  scrollTop: 0
})

const distanceArr = ref([])

onShow(() => {
  nextTick(() => {
    getDistanceArr()
  })
})

// 获取所有元素在当前页面所处的位置信息
const getDistanceArr = () => {
  uni
    .createSelectorQuery()
    .select('.itemName1')
    .boundingClientRect((res) => {
      distanceArr.value.push(res.top)
    })
    .exec()

  uni
    .createSelectorQuery()
    .select('.itemName2')
    .boundingClientRect((res) => {
      distanceArr.value.push(res.top)
    })
    .exec()
  uni
    .createSelectorQuery()
    .select('.itemName3')
    .boundingClientRect((res) => {
      distanceArr.value.push(res.top)
    })
    .exec()
  uni
    .createSelectorQuery()
    .select('.itemName4')
    .boundingClientRect((res) => {
      distanceArr.value.push(res.top)
    })
    .exec()

  uni
    .createSelectorQuery()
    .select('.itemName5')
    .boundingClientRect((res) => {
      distanceArr.value.push(res.top)
    })
    .exec()
}

const tabFun = (index) => {
  console.log('高度列表', index, distanceArr.value)
  // 方法一 简单一点直接跳转到id对应的位置
  nextTick(() => {
    if (index == 0) {
      state.scrollTop = 0
      state.tabActive = 0
    } else {
      state.tabActive = index
      if (uni.getSystemInfoSync().uniPlatform == 'mp-weixin') {
        state.scrollTop = distanceArr.value[index] - 105
      } else {
        state.scrollTop = distanceArr.value[index] - 65
      }
    }
    const timer = setTimeout(() => {
      clearTimeout(timer)
    }, 500) // 解决ios和安卓、鸿蒙系统兼容性问题
  })
}
const scroll = (e) => {
  const skewY = 170 // 偏移量，由于吸顶的tab、头部的显示信息也有高度，素以做了偏移量
  if (e.detail.scrollTop >= skewY) {
    if (!state.scrollActive && state.tabActive <= 0) {
      // 在未显示tab并且 currentTab <= 0时，防止uview ui抖动bug，设置默认复位值
      state.tabActive = 0
    }
    state.scrollActive = true

    nextTick(() => {
      const length = distanceArr.value.length
      const index = distanceArr.value.findIndex((el) => el - skewY - e.detail.scrollTop > 0)
      // 当index  == -1 的时候，实际当前滚动的距离超出了最大值，也就是在最后一个tab显示的内容
      // 当index > 0 的时候，说明能在当前的scrollTop值找到，即index的前一位
      if (e.detail.scrollTop + 800 > distanceArr.value[length - 1]) {
        return
      } else {
        state.tabActive = index > 0 ? index - 1 : length - 1
      }
    })
  } else {
    state.scrollActive = false
  }
}
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      height: 100%;
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    .title {
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    .subtitle {
      position: relative;
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    height: 100vh;
    padding-bottom: calc(30rpx + constant(safe-area-inset-bottom));
    padding-bottom: calc(30rpx + env(safe-area-inset-bottom));
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    width: calc(100% - 64rpx);
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    &.on {
      position: fixed;
      top: 0;
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      display: block;
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      .tabList {
        padding: 0 16rpx;
      }
    }

    .tabList {
      white-space: nowrap;

      .item {
        position: relative;
        display: inline-block;
        height: 64rpx;
        padding: 0 30rpx;
        margin-right: 32rpx;
        font-size: 28rpx;
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        &:nth-last-child(1) {
          margin-right: 0;
        }

        &.on {
          font-weight: 700;
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    }
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    .title {
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      .name {
        position: relative;
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